Cours de Yoga IYENGAR® – Laurence Depré
La pratique de postures d’étirements, la précision de l'enseignement, l’attention portée au souffle, la relaxation, apportent détente, force et souplesse.
L'enseignement
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asana (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
- l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
- l’organisation des postures en séquences
- l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs.
Laurence DEPRÉ
Professeur certifiée
Cours le mercredi de 18h00 à 19h30
Espace Santé des Pierres Dorées – 20 Chemin des Bois
06 43 21 85 36