Amandine Clechet

Professeur de hatha-raja-yoga, je propose des cours collectifs ou individuels de yoga à l’espace santé du Maupas ou à domicile.

C’est une discipline qui s’inscrit dans une tradition vivante originaire d’Inde (2500 ans). Elle comprend la pratique de différentes postures, des exercices de respiration et de relaxation. Le yoga peut aider à maintenir un bien-être physique, mental et émotionnel, et pour ceux qui le souhaitent, le yoga peut aussi amener vers une recherche de soi plus spirituelle. Il est avant tout une expérience personnelle, progressive, qui passe par l’expérimentation dans le corps.

Je propose différentes techniques afin que les personnes apprennent à mieux se connaître, à réguler les émotions, calmer le mental et entretenir la mobilité physique du corps.

J’encadre également des groupes ou des personnes en préparation mentale. La préparation mentale est un ensemble d’outils permettant de dépasser des obstacles ou défis aussi bien d’un point de vue sportif, professionnel ou personnel.